Green Gym Berlin - der Fitness- & Gesundheitsclub in Prenzlauer Berg

26 Jahre
26 Jahre
Kursplan ab 1.Juli
Der Unterschied
happy hour
Personaltraining
Kontakt

greengymberlin
Immanuelkirchstr. 3/4

Email: info@greengymberlin.de

Telefon:   030 - 44 37 94 0

Öffnungszeiten:

Mo bis Fr 07-23 Uhr
Sa / So 10-20 Uhr

Allgemeines

Das Ziel

Die Philosophie unseres Clubs ist es, unseren Mitgliedern zu helfen, einen aktiven und gesunden Lebensstil für sich zu entwickeln und ihn auf Dauer in ihr Leben zu integrieren.

greengym Diesem Ziel folgend, möchten wir im greengymberlin neue Wege gehen.
Unsere Angebote basieren auf der Erkenntnis, dass der Mensch ein ganzheitliches Wesen ist. Purer Körperkult ist uns dabei ebenso fremd, wie die alleinige Konzentration auf mentale Prozesse.

Fit fürs Leben ist derjenige, dem es gelingt, die Harmonie zwischen körperlicher Fitness, geistiger Entwicklung und seelischer Ausgeglichenheit auf Dauer zu erhalten.

Energie tanken, sich entspannen, aber vielleicht auch ein Stück mehr zu sich selbst finden - Fitness als eine bewusstere Art zu leben.

Hier auf unserer Homepage möchten wir uns vorstellen und Ihnen einen konkreten Einblick in unsere Angebote geben.

Danke, dass Sie sich dafür Zeit nehmen.
Die Darstellung kann jedoch nur ein unvollständiges Bild vom greengymberlin vermitteln. Richtig kennen lernen können Sie unseren Club bei einem Besuch, zu dem wir Sie schon jetzt herzlich einladen möchten.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team des greengymberlin

Der Fitnessclub im Prenzlauer Berg seit mehr als 25 Jahren!

Das Besondere

... sind die MENSCHEN, die hier arbeiten und trainieren. Sie erzeugen eine angenehme Atmosphäre. Nicht
selten spricht man auch von unserer greengym FAMILIE, in der man sich einfach wohl fühlt.

... ist unser BETREUUNGSSYSTEM, das jedes Mitglied bewusster trainieren lässt. Vom greengym Betreuungsterminen für Einsteiger bis hin zu Spezialprogrammen - unsere Trainer erstellen für Sie individuelle Programme. Für die Qualität unserer Trainingsbetreuung sind wir bekannt - überzeugen Sie sich selbst.

... ist unser vielfältiges KURSANGEBOT für jedes Fitnesslevel. In zwei modern ausgestatteten Kursräumen werden von ausgebildeten Instruktoren Kurse mit verschiedensten Inhalten durchgeführt: Aerobic, Stepaerobic, Problemzonengymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Punch & Kick, Hip Hop u.v.a. Besonders empfehlenswert sind auch die Pilates-, Yoga- und Taijikurse. Unsere »Entspannungsspezialisten« entführen Sie in eine eigene Erlebniswelt.

... sind unsere KRANKENKASSENKURSE. Für die Nutzung unserer Präventionskurse erstattet ihnen ihre Krankenkasse (außer AOK und private Krankenkassen) ca. 150 € pro Jahr.

... ist die KINDERFREUNDLICHKEIT. Vom Krabbel- bis zum Teenageralter -
unsere Türen sind für Kinder ab einem Alter von 6 Wochen geöffnet. Es darf nicht nur im GOLDINI CLUB gespielt, gewerkelt, geklebt, gebogen und getobt werden, sondern auch unsere altersspezifischen Sportkurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.
Ob Fit Kids, Funky Kids, Jazz Dance, Karate, Kreativer Kindertanz* oder Kinder Yoga* - sie alle versprechen viel Spaß und schulen die Bereiche Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Weiterhin organisieren wir regelmäßig Sportveranstaltungen für unsere Jüngsten, Reiterwochenenden auf einem Bauernhof oder gruseln uns gemeinsam mit den Kids bei Gespensternächten im Club. *die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit ca. 80%

... sind zusätzliche IN- und OUTDOOR - PROGRAMME. Greengym organisiert alle Arten von Veranstaltungen. Gemeinsame Teilnahme an den verschiedensten Laufveranstaltungen, Surfwochenenden an der Ostsee, Skicamp und Motivationsprogramme im Trainingsraum, die schon so manches Trainingstief bekämpft haben.

... sind die langen ÖFFNUNGSZEITEN. Und übrigens an 364 Tagen im Jahr!

... ist unser angenehmes und funktionsgerechtes CLUB-AMBIENTE. Machen Sie sich selbst ein Bild.

Das System

DER EINSTIEG

Der Besuch unseres Betreuungsprogrammes bietet Ihnen einen optimalen Einstieg und bildet die Basis für Ihren Trainingserfolg.

DAS BETREUUNGSPROGRAMM

Die folgenden zwei Einzeltermine bilden den optimalen Start in unsere Programme.

1. BETREUUNGSTERMIN
Ausdauer - Gewichtsreduktion - Herz-Kreislauf-Training

Auf der Grundlage eines umfangreichen Gesundheitschecks erstellen wir Ihr
individuelles Trainingsprogramm.

2. BETREUUNGSTERMIN
Muskuläres Training - Stretching

Wir erweitern Ihr Trainingsprogramm um den Bereich Kräftigung sowie Dehnungs- und Ernährungshinweisen.

DIE STARTHILFE

Ob im Kursbereich oder beim individuellen Training - wir helfen Ihnen bei der Umsetzung Ihres Trainingsprogrammes. Und das tun wir solange, bis Sie richtig in Schwung gekommen sind.

DIE TRAININGSPROTOKOLLIERUNG

Sie können Ihr tägliches Training auf Ihrem Trainingsplan protokollieren.
Der betreuende Trainer des Tages überprüft Ihre Eintragungen und gibt Ihnen Tipps und Hinweise, die er auf Ihrem Trainingsplan für Sie vermerkt.

DIE FOLGEBETREUUNG

Nach ca. 8 Wochen empfehlen wir Ihnen, gemeinsam mit Ihrem persönlichen Trainer, innerhalb eines Einzeltermins den Trainingsplan Ihren Fortschritten entsprechend anzupassen bzw. mit einem neuen Plan neue Trainingsreize zu setzen.

SEMINARE & WORKSHOPS

Vor allem in Zusammenarbeit mit Firmen führen wir Workshops mit den unterschiedlichsten Inhalten durch. Ob Ernährung, Zeit- und Stressmanagement oder Gesundheitsmanagement allgemein - die Inhalte werden den speziellen Erfordernissen angepasst.

PERSONALTRAINING

Wer ein hundertprozentiges Controlling und Motivation während des gesamten Trainings benötigt, wählt das Personaltraining bei unseren Personaltrainern.

DAS KURSSYSTEM (Kursbereich)

Der Club hat ein offenes Kurssystem. Sie können somit prinzipiell an jedem ausgeschriebenen Kurs teilnehmen. Wir wollen, dass Sie regelmäßig trainieren, also gibt es keinerlei Begrenzungen. Sie sollten bei der Wahl Ihrer Kurse jedoch auf den Kursinhalt und das Fitness-Level achten.

DER KURSINHALT

Suchen Sie sich gemeinsam mit dem Berater oder Trainer Ihre Lieblingskurse aus. Wir beraten Sie gern.

DAS FITNESS-LEVEL

Die Kurse sind nach bestimmten Schwierigkeitsstufen unterteilt. Das betrifft zum einen den Grad der körperlichen Beanspruchung und zum anderen das Niveau der Choreographien. Einsteiger sollten in erster Linie die 1 er Kurse nutzen oder Kurse ohne Angabe der Schwierigkeitsstufe. Übertriebener Ehrgeiz ist hier wirklich fehl am Platz. Sind die Choreographien noch zu kompliziert, macht es keinen Spaß, und man behindert die anderen Kursteilnehmer.

HERZ-KREISLAUFTRAINING

Bewegungsmangel und Fehlernährung sind die Ursachen für die erschreckend hohe Zunahme an Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den hoch industrialisierten Nationen. Aus diesem Grund ist unser Club mit einem sehr hohen Prozentsatz an Kardiogeräten ausgestattet. Sie können wählen zwischen: Laufbändern, Steppern, Crosstrainern, Fahrradergometern und Rudergeräten. Diese Geräte ermöglichen Ihnen eine Steigerung Ihrer Kondition und sind auch bestens für eine effektive Gewichtsreduktion geeignet.

GEWICHTSREDUKTION

Übergewicht ist ein zentrales Thema. Viele unserer Mitglieder wollen möglichst schnell ein paar Pfunde verlieren. Das Training im Kardiobereich ist dafür besonders geeignet. Mit etwas Ehrgeiz und unter Beachtung von ein paar einfachen Grundregeln können hierbei schnell Erfolge erzielt werden.
Näheres dazu erfahren Sie im 1. Betreuungstermin.

GERÄTE- UND HANTELTRAINING

Der allgegenwärtige Bewegungsmangel verursacht nicht nur Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-
beschwerden, sondern wirkt sich auch negativ auf den aktiven und passiven Bewegungsapparat
aus. Durch ein gezieltes Muskeltraining lassen sich viele Mangelzustände lindern, ausgleichen und sogar beheben. Da wir über einen sehr großen Gerätepark und zusätzlich auch über einen gut bestückten Freihantelbereich verfügen, ist greengym in der Lage, sehr spezielle und individuelle Programme zu erstellen.

EIN HINWEIS: Greengym ist gesundheitsorientiert ausgerichtet. Für extrem leistungsorientierte Bodybuilder ist dieser Club nicht geeignet.

DIE SAUNA - Die Gemischt-Sauna ist eine klassische Trockensauna mit Aufguß und ganztägig geöffnet. Für die Damen gibt es eine separate Damensauna.

DIE SOLARIEN - Mehrere Hochleistungsbräuner stehen zu Ihrer Verfügung.

Der Entschluß

DIE MITGLIEDSCHAFT

Sie umfasst folgende Leistungen:
Die uneingeschränkte Nutzung des gesamten Clubs an 364 Tagen im Jahr.
Der Club schließt lediglich am 1. Januar. Alle Trainingsbereiche, das gesamte Kursangebot sowie die Nutzung der Gemischt - Sauna und (für die Damen zusätzlich) die Damensauna sind in der Mitgliedschaft enthalten. Das greengym-Betreuungsprogramm wird durch die Aufnahmegebühr vergütet. Die weiterführende Trainingsbetreuung ist komplett im Mitgliedsbeitrag enthalten. Nur für das Solarium und Ihren Verzehr an der Bar müssen Sie zusätzlich bezahlen.
Die Mitgliedsbeiträge erfahren Sie vor Ort.

DIE greengym CARD

Sie erhalten einen greengym-Ausweis, der Sie zur Teilnahme an unserem Prozenteclub berechtigt. Im Anhang unserer Broschüre finden Sie eine Liste von Anbietern, bei denen greengym-Mitglieder Prozente auf die jeweiligen Produkte und Dienstleistungen erhalten.

DIE GÄSTE

Einmal monatlich kann jedes Mitglied einen Gast kostenfrei mitbringen.
Zu beachten ist dabei aber, dass jeder Gast auch nur einmal pro Monat den Club kostenfrei nutzen kann.

DIE EHRENMITGLIEDER

Jedes Mitglied, das über 3 Jahre bei uns ist, wird in die Reihe der Ehrenmitglieder
aufgenommen und erhält eine Beitragsermäßigung von 10 % (Ausnahme sind alle bereits ermäßigten Beiträge aus Aktionen). Wer dem Club 5 Jahre die Treue gehalten hat, wird greengym VIP - Mitglied. Neben der goldenen Mitgliedskarte erhält man eine Reihe zusätzlicher Vergünstigungen.

Interessiert ?

WENN JA ...
rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Beratern.

WENN SIE NOCH ZÖGERN ...
rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin für ein Probetraining in unserem Club. Sofern Sie Vorkenntnisse besitzen, können Sie natürlich auch ganz allein den Club erkunden. Machen Sie sich selbst ein Bild - in Ruhe und völlig unverbindlich.

WENN NEIN ...
danken wir Ihnen für Ihr Interesse und würden uns freuen, wenn Sie uns in positiver Erinnerung behalten.

TELEFON 030-443 79 40

Unsere Anschrift und eine Anfahrtsskizze finden Sie unter dem Punkt Kontakt.